Durante la infancia se establecen los hábitos alimentarios que posteriormente serán difíciles de cambiar. Con hábitos adecuados en la alimentación y en el estilo de vida, contribuimos de forma positiva en la construcción y modelado de su cuerpo y en la mejora de su salud, rendimiento físico e intelectual.
Una alimentación correcta durante la infancia, es importante, porque el organismo del niño se encuentra en crecimiento y formación, razones por lo que es más vulnerable ante cualquier problema nutricional.
Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para el estado de salud de los niños, y determinante para un correcto funcionamiento del organismo, buen crecimiento, una optima capacidad de aprendizaje, comunicarse, pensar, socializar y adaptarse a nuevos ambientes y personas, un correcto desarrollo psicomotor y en definitiva para la prevención de factores de riesgo que influyen en la aparición de algunas enfermedades.
Durante estos dias con ayuda de papás realizaran unos desayunos divertidos.
BARQUITOS DE MANZANA CON QUESO MANCHEGO
INGREDIENTES:
- 1 manzana roja
- 2 cdas. de miel de abeja
- ½ taza de cereal
- 1 rebanada de queso manchego
- 1 palito de paleta
INSTRUCCIONES
Parte la manzana a la mitad, unta de miel toda la superficie y cubre con el cereal.
Parte el queso en triángulos. Clávalo en el palito de madera y éste sobre la manzana
BISQUET DE HUEVO PARA NIÑOS
INGREDIENTES
4 filetes de pescado, cortados en tiras
1 limo?n, el jugo
2 huevos
3 cdas. de harina
1 cda. de sal Aceite, el necesario
1 taza de yogur
1 cda. de queso parmesano rallado
MODO DE PREPARACIÓN.
Baña los filetes de pescado con el jugo de limón. Enharina los filetes.
Bate las claras a punto de turro?n, agrega las yemas y cubre las tiras con el huevo.
Calienta el aceite y fríe el pescado. Reserva en papel absorbente hasta que termines las piezas.
Mezcla el yogur con un poco de sal y queso. Sirve.
HUEVO RATÓN
INGREDIENTES
- 1 huevo
- 1 rebanada de queso amarillo
- ½ zanahoria
- 2 jitomates cherry
- ¼ de pepino
- 1 hoja de lechuga romana
- 1 salchicha
- 1 rebanada de pan de caja
- 1 cda. de ajonjolí negro
- Modo de preparación. Cuece el huevo aproximadamente por cinco minutos en agua hirviendo o al termino que a tu hijo le guste la yema.Con ayuda de un cortador, perfora el queso amarillo en círculos y en forma de triángulo. Pela el huevo y colócalo en forma horizontal. Haz un pequeño corte en la parte de arriba e inserta dos rodajas de salchicha a manera de orejas.Coloca en un plato una cama de pan, el ratón y a un lado el triángulo de queso. Acompaña con los jitomates cherry, la lechuga y el pepino.
- Introduce tres tiritas de zanahoria de cada lado para los bigotes. Para los ojitos puedes usar ajonjolí negro. Ponle la nariz.
- Corta seis tiritas delgadas de zanahoria y un trozo aparte para la nariz.
OSITO PESCADOR
INGREDIENTES
1 rebanada de pan de caja blanco
1 plátano
1 palito de pan
1 cucharada de crema de cacahuate
1 taza de crema de avellanas
1 mora azul
Galletas en forma de pez
- MODO DE PREPARACIÓN
- Corta la cabeza del osito, su cuerpo y su manita en el pan con la ayuda de un cuchillo.
- Unta todo el cuerpo con crema de cacahuate y colócalo en un plato sobre un plátano partido a la mitad.Forma la carita con dos rodajas de moras y la nariz con plátano.Termina decorando con galletas de peces en la parte baja del plato.
- Pon un poco de crema de avellana dentro de una bolsa de plástico en una de las puntas y córtala haciendo un orificio muy pequeño. Dibuja la parte restante de la caña de pescar y parte del agua.
- Con el palito de pan untado de crema de avellanas, forma la caña de pescar.
Durante las actividades favor de tomar fotografías, pegarlas en un documento en word, para ser enviada como evidencia de su trabajo, como mínimo 2 desayunos y sus evidencias del desayuno las espero el día domingo. Envíen sus fotografías de los desayunos al correo electrónico Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. En asunto escriban en nombre del alumno y la fecha (por ejemplo: Fabiola Avelino Velez, 18 de marzo)
GRACIAS POR SU APOYO
IMPORTANTE
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